Segura essa ansiedade, respira
fundo que vou contar uma história bem legalzinha que vai te ajudar a se tornar
uma pessoa mais paciente e determinada.
Eu sempre gostei de me movimentar
e praticar algum tipo de esporte. Já fiz várias coisas, jazz, capoeira,
musculação, body system, yoga, spinning, danças, natação etc., sendo a natação
o esporte que mais pratiquei. Mesmo com essa altura toda de 1,60 eu comecei a
nadar oficialmente em uma piscina semiolímpica aos 05 anos de idade e só parei
depois dos 14, mas além da natação também praticava outros esportes.
Mesmo praticando esportes eu era
bem gordinha e acredito que seria mais se fosse sedentária. Porém na época da
faculdade eu parei de praticar esportes e fiquei adepta às festas
universitárias, por um milagre divino não engordei mais, mas vestia facilmente roupas
tamanho 44 ou G.
No fim do ano passado resolvi
voltar a nadar e comecei a fazer musculação para dar um auxílio nos treinos. O
maior problema da natação pra mim é a incompatibilidade que há entre o meu
cabelo e o cloro da piscina, e como nadava bastante resolvi parar e só fiquei
na musculação.
Bastaram dois meses para os
resultados da musculação surgirem, pernas e braços mais definidos e bumbum
durinho, mas eu precisava de muito mais porque não gosto de fazer dietas e
muito menos restringir algum alimento e pensei “ok, vou correr”.
Coitada, não sabia o que estava
falando. Comecei a correr na esteira e morri antes de dar 03 minutos!!!
Condicionamento físico zero, mas não desisti e conheci um aplicativo que salvou
a minha vida o Nike Running.
O aplicativo é bem simples e
monta um plano de corridas conforme a data que você escolher para ser o seu dia
de corrida ou dia para terminar o treinamento. E foi assim que comecei a correr
e descobri que correr faz muito bem para amenizar a ansiedade e secar as
gordurinhas.
A minha playlist é um pouco diferente de muitos corredores, eu gosto de correr, pasmem, ouvindo Natirruts e músicas de superação como I will survive. Pois é.
Depois de umas duas semanas
resolvi que já era o momento de correr na rua e fui correr 8km!!! Resultado?
Morri após completar 01km, mas continuei até terminar o treino que foi o mais
longo da vida.
O maior barato em correr é que
você é a única pessoa que pode te ajudar ou te desanimar e a cada metro
percorrido é uma vitória pessoal constante. Depois de um mês de treinos eu
emagreci muito, mesmo sem fazer qualquer reeducação alimentar, o meu cabelo começou
a crescer mais rápido, minha disposição ficou muito maior, o humor é outro, mas
a fome aumentou.
No dia 01 de maio participei da
minha primeira corrida e foi incrível! Confesso que deveria ter pesquisado
direitinho, pois peguei uma corrida que não era para iniciantes e deparei por
diversas vezes no percurso com subidas maçantes, mas sobrevivi, fiz um bom
tempo e fiquei MEGA feliz.
Correr tem 18376572647829
benefícios, mas antes de iniciar essa atividade recomendo que entre em contato
com seu médico e realize alguns exames para saber se você está apto.
É uma das atividades mais
fantásticas que descobri e mesmo nos dias frios eu acordo bem cedinho, coloco o
tênis e vou correr. Me faz muito bem e me acalma bastante, os dias que não
corro fico deprimida até.
Porém este post não é para te
motivar a correr ou etc, mas só para dar um norte dos diversos caminhos que
existem para acalmar essa nossa bendita ansiedade.
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