É muito adulto

Olá ansiosos!!!!!!

Mais um vídeo no ar, não entrarei em maiores detalhes para forçar a curiosidade e te fazer dar uma passadinha por lá.

Visitem o nosso canal!

CANAL DOCE ANSIEDADE

Mas chega de patifaria de vir aqui e só falar dos vídeos, os contos voltarão com força total! Aguardem!!!

Contras na prática da corrida

Olá ansiosos!

Em outra postagem comentei sobre a minha nova paixão que é a corrida. Expliquei a razão de gostar de correr e dei até algumas dicas de como iniciar nesse mundo, para quem tiver interesse. Você pode ler o post clicando aqui!

Por mais que a corrida me ajude em vários aspectos, principalmente no controle da ansiedade fui descobrindo aos poucos os contras na prática desse exercício. Mentira, na verdade foram somente dois, mas irei explicar direitinho quais são.

• Cinco dias sem correr, perde o ritmo;

Aí está uma verdade, não precisa ficar muitos dias sem treinar para ter a sensação que voltou para a estaca zero. Esses dias me lesionei, na musculação, e fiquei quase duas semanas sem treinar e quando voltei foi de matar! Tive a sensação que estava começando a correr naquele dia. Sério, gente, é muito rápido para perder o condicionamento, ritmo e velocidade.

Mas não se assustem! Em dois dias você já volta ao que era antes. Claro que são os dois dias mais puxados, porém basta lembrar que você já conseguiu antes e em um tempo maior, o retorno é mais fácil do que o começar do zero.

• Assaduras e bolhas;

Quando as bolhas surgiram no meu pé foi após muito tempo de treinamento. É comum que elas apareçam devido o atrito do pé com a meia/calçado. É terrível correr com bolhas no pé, então pegue leve se alguma aparecer até porque ela pode estourar e a dor ser muito maior.

Outra coisa que surge conforme os dias de treinamento, bem no começo, são as assaduras. Nas axilas e nas coxas são os lugares mais comuns. Acredito que também é em razão do atrito da pele com o tecido da roupa, o movimento repetitivo que fazemos não facilita muito.

Mas calma!!! Muita hidratação na pele ajuda a evitar o aparecimento dessas benditas, até mesmo o uso de vaselina que foi um dos meus melhores investimentos. A vaselina é bem baratinha e em qualquer farmácia é possível encontrá-la.

Mais um

Tenho falado muito dos vídeos por aqui, né?

Mas confesso que estou adorando todo o processo de criá-los. Gravar, editar, postar e receber os feedbacks. É quase terapêutico. 

Muitos daqueles pensamentos que estão me sufocando deixo separadinho e mando o verbo em frente às câmeras. Mas há coisas que demandariam muito tempo para falar então deixo separadinho para postar aqui.

Beleza, Bia. Já entendi, quero saber o propósito deste post.

Os dias que limpei meu quarto

Quando estamos em um momento parado de nossas vidas, em que praticamente nada novo ou emocionante acontece tendemos a ter crises de ansiedade frequentes. Comigo não é diferente, então resolvi arrumar o meu quarto, já que sou bem bagunceira, e ter uma nova energia circulando, porém não esperava por nada o que vim a encontrar...

              

Que eu era uma bagunceira, sempre soube e nunca foi uma novidade pra mim, mas me surpreendi com a quantidade de coisas que tinha guardadas! Encontrei papéis do começo da faculdade que não iriam alterar em nada o andamento da minha vida se jogados fora e por ai foi indo.

Sério, foram embora oito, OITO, sacos grandes de lixo. Muita coisa foi pro reciclável, mas mesmo assim fiquei muito surpresa. Me senti uma acumuladora e o pior é que a maioria das coisas que joguei fora eu já ia jogar anteriormente e fiquei com preguiça de jogar naquele momento e foram se perdendo.

Bastou começar para me empolgar e começar a limpar tudo, roupas que não uso mais, bolsas guardadas há séculos (e com dinheiro!!!), livros que não gostei etc.

Quem é vivo...

Caramba, faz tempo que não apareço por aqui. E olha que prometi postagens semanais, né.

Fiquei extremamente doente, tá, não tão extremo, mas fiquei doente por umas duas semanas e literalmente não fiz nada da minha vida. Depois deste tempo, enfim, me recuperei e gravei uns vídeos, porém nada de voltar para o blog.

Tenho alguns temas que quero abordar aqui e tentarei fazer isto logo menos. Não imaginei que ter um vlog consumisse tanto o tempo, ainda não sou boa nessa coisa de editar e acabo gastando o dia inteiro fazendo isso. Tomara que eu melhore conforme o tempo.

Esta semana o vídeo é sobre a péssima mania que as mulheres tem de ficarem se criticando e atacando loucamente, como se fosse uma guerra eterna e obrigatória. O vídeo é propositalmente bem curtinho para somente passar a mensagem e fazer com que todos reflitam sobre o tema.

Temos um vlog?

Será que temos um vlog????????

Fiz um vídeo, queridos ansiosos!

Resolvi que queria falar alguma coisa, não somente escrever. Passar uma mensagem de uma maneira diferente e eis que.... criei um vídeo.

Pois é, agora esta que vos fala possui uma cara e voz. Confesso que não foi nada fácil gravar o vídeo, foram necessários uns três até que eu conseguisse me soltar e garantir que ficasse com a minha cara, mas ainda não cheguei no ponto que eu quero.

E acredita que bateu ansiedade quando postei o vídeo no youtube? A ansiedade é totalmente ligada ao nosso medo e vulnerabilidade o que justifica e muito o meu comportamento. Já comecei a achar que o vídeo ficou uma porcaria, que eu estava esquisita, que iriam rir da minha cara etc.

O que eu fiz?

Enviei o vídeo somente para os meus lindos e queridos amigos e pedi críticas. E as críticas vieram. Positivas e negativas, todos gostaram muito do vídeo e me deram várias dicas do que precisa melhorar. 

Me senti bem mais confiante e pretendo fazer mais vídeos futuramente. Vou colocar o link aqui e quem se interessar é só dar uma espiadinha por lá!

O dia que comecei a correr

Segura essa ansiedade, respira fundo que vou contar uma história bem legalzinha que vai te ajudar a se tornar uma pessoa mais paciente e determinada.

Eu sempre gostei de me movimentar e praticar algum tipo de esporte. Já fiz várias coisas, jazz, capoeira, musculação, body system, yoga, spinning, danças, natação etc., sendo a natação o esporte que mais pratiquei. Mesmo com essa altura toda de 1,60 eu comecei a nadar oficialmente em uma piscina semiolímpica aos 05 anos de idade e só parei depois dos 14, mas além da natação também praticava outros esportes.

Mesmo praticando esportes eu era bem gordinha e acredito que seria mais se fosse sedentária. Porém na época da faculdade eu parei de praticar esportes e fiquei adepta às festas universitárias, por um milagre divino não engordei mais, mas vestia facilmente roupas tamanho 44 ou G.

Novo ciclo

Acabo de fazer aniversário e com esse novo início de ciclo parei para pensar melhor na minha vida, nas escolhas que tenho feito e como aplicando-as nos meus dias e cheguei a conclusão que preciso mudar alguns planos e focar mais em concretizar outros.

BLOG

Em relação ao blog pensei em deixar postagens mensais, em postar diariamente, em deletar etc. Mas o blog me ajudou de várias maneiras então resolvi continuar com o projeto e me esforçarei para ter no mínimo uma postagem semanal, para me animar e ir aumentando com o tempo.

CARREIRA

Caramba, péssimo momento que escolhi para voltar ao mercado de trabalho e recomeçar. A crise está realmente atingindo as empresas que estão zelando mais em manter os antigos funcionários a ter que contratar novos. Me fod%? Jamais! A luta continua, porém agora estou estudando para melhorar meu lindo currículo e ser mais atraente aos olhos do futuro big boss.

Se ele te quer, só ele sabe

Estive pensando. Muitas pessoas falam algo parecido com “se ele(a) gosta virá atrás, dará um jeito, porque quem ama não espera”.

Curioso. Mas que pesquisa foi essa? Foi a Universidade do Sudeste Central do Distrito da Califórnia? Não é bem assim que a vida funciona. Vamos dar um tempo nas crônicas e falar diretamente por aqui.

É necessário compreender que na vida não há regras, principalmente no que corresponde aos sentimentos das pessoas. Eu tenho uma forma de sentir e agir, você tem a sua e o vizinho outra. Acabou. Senão as pessoas não seriam confusas, seriam práticas.

Há pessoas imediatistas, cautelosas, intensas, protetivas, calorosas etc. E mesmo você sabendo com quem está lidando, não há como saber o que ela pensa e como irá se comportar em determinada situação.

Então você que fica lendo estes textos de superação ou confia fielmente nesta linha de pensamento, PARE!!!!

Uma coisa que aprendi na vida é que somos todos diferentes e você só pode ter um certo, não total, controle de si. Para correr atrás de alguém há tantos fatores a serem analisados... e se ela (pessoa) tiver um alguém? E se está emocionalmente indisponível?

Primeira postagem do ano

Mais um ano começa e eu só consigo aparecer aqui no segundo mês do ano.

Bom, passei a virada do ano viajando e depois que voltei estipulei como meta jogar fora toda aquela papelada que acabei acumulando no decorrer do ano. Fail. Tudo continua onde deixei.

Vamos lá, passei um mês de férias porém não posso esperar passar o carnaval para começar a fazer alguma coisa.

Esta semana pretendo fechar a boca e continuar pegando firme na academia. Voltarei a me planejar no meu caderno de organizações e voltar a poupar uma graninha.

Estou mil vezes ansiosa! Preciso terminar para ontem a monografia da pós e estou enrolando demais, mas espero terminar de vez este mês.

Bom, os planos ainda continuam os mesmos do ano passado já que não são realizações que consigo de um dia para outro, logo a determinação e a persistência continuam.

Voltarei com as postagens e crônicas!